跑步不僅僅是強(qiáng)身健體，也在打磨我們的心智。跑起來(lái)，你會(huì)接觸到一個(gè)不一樣的世界，這個(gè)世界積極、陽(yáng)光，充滿希望，你的世界也會(huì)因此變得晴朗。跑起來(lái)，去遇見(jiàn)更好的你，去做更棒的事情。

作為一項(xiàng)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，在跑步的過(guò)程中我們?nèi)淼钠鞴偌∪舛家e極參與運(yùn)動(dòng)，因此生理機(jī)能可以得到極大的鍛煉，那么跑步對(duì)我們究竟有哪些具體的作用呢？

1、體能得到鍛煉

如果大家仔細(xì)觀察，那么大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常跑步的人往往有著充沛的體能，無(wú)論是長(zhǎng)跑還是爬山，他們總是沖鋒在前，這就是跑步對(duì)我們體能的鍛煉作用。

2、更加自律

跑步是一項(xiàng)比較無(wú)聊的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀兺M(jìn)行幾十分鐘的跑步運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，我們只有自己陪伴著自己，能夠做到經(jīng)常跑步的人，往往會(huì)變得更加自律。

3、學(xué)會(huì)思考

在跑步的過(guò)程中，我們往往是自己進(jìn)行，在這個(gè)時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)思考一些事情，因此跑步能夠培養(yǎng)我們獨(dú)立思考的能力。

4、讓你更加堅(jiān)強(qiáng)

在跑步的時(shí)候，我們?cè)谂芰艘欢螘r(shí)間之后會(huì)感到胸悶，喘不上氣，如果再堅(jiān)持一下，那么這種現(xiàn)象就會(huì)消失，這是因?yàn)槲覀兛朔臉O點(diǎn)作用，這個(gè)過(guò)程往往是比較痛苦的，因此，跑步能讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。

5、勤奮

能夠靜下心去堅(jiān)持跑步的人往往在生活中也是非常勤奮，而且擅長(zhǎng)合理的安排自己的時(shí)間，工作起來(lái)也更加有效率。

6、減肥

跑步是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，我們的身體需要大量排汗，同時(shí)我們體內(nèi)的糖分、脂肪也需要氧化分解來(lái)提供能量，因此經(jīng)常參加鍛煉可以有效的幫助我們起到減脂的作用。

跑步真的是治愈生活很好的一種方式，奔跑久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)你也可以做自己做不到的事情，你還會(huì)遇到一些和你一樣很棒的人。

人生是一條很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路，在這條路上會(huì)發(fā)生許許多多的事情，有磕絆，有阻力，有困難，我們需要強(qiáng)有力的身體去克服這些阻礙，我們也需要有強(qiáng)力的內(nèi)心，去面對(duì)這些風(fēng)雨。

人生如果覺(jué)得難，那就跑起來(lái)，向前奔赴更有意義的生活！