【運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)季！冬季怎樣做運(yùn)動(dòng)才是正確方式？】冬季是運(yùn)動(dòng)損傷的高發(fā)季節(jié)，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意些什么？①做好充分的熱身活動(dòng)，通過(guò)慢跑、徒手操使身體發(fā)熱，微微出汗后再運(yùn)動(dòng)。②不要直接進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)，應(yīng)循序漸進(jìn)。③要注意室內(nèi)運(yùn)動(dòng)環(huán)境，保持空氣流通性。

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