夏季是進行戶外運動的好時機，野營、徒步、露宿、登山等戶外活動都十分適合在夏季進行。戶外運動既可以鍛煉身體，增強體質(zhì)，又可以跟大自然親密接觸，感受大自然的美好。不過，夏季天氣炎熱、蚊蟲滋生，隨身攜帶一些應(yīng)急藥品尤為必要。下面一起了解一下夏季戶外運動必備藥品吧。

01.防中暑藥

暑期，天氣炎熱，戶外溫度很高，體力消耗大，中暑的可能性增加。為預(yù)防中暑，保證安全，清涼油、風(fēng)油精、仁丹、十滴水等是必備藥品。

02.抗過敏藥

夏季是各種植物花粉擴散的高峰期，如果你屬于過敏體質(zhì)就要小心了，到花類多的地方活動，很可能出現(xiàn)花粉過敏。主要表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、細(xì)小鱗屑，嚴(yán)重者還會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病。所以，建議帶些防過敏的口服藥，例如撲爾敏/息斯敏。外用藥，例如派瑞松/皮炎平等。

03.外用消毒用品

遇到外傷后一定要先消毒再包扎，以避免感染。常用的外用消毒道具包括碘伏、酒精、雙氧水，碘伏用于傷口消毒比較方便，而且不疼。別忘了還要帶上一包消毒棉簽。不要在開放性傷口上涂抹消炎軟膏之類藥物，以免傷口對位欠佳，難以愈合。

04.蚊蟲蛇咬藥

夏季是蛇蟲鼠蟻活躍的時節(jié)，為防蚊蟲叮咬，可事先在身上噴上防蚊花露水，萬一被咬，成人可外涂派瑞松/皮炎平，嬰幼兒則應(yīng)用專用外擦藥物如紫草膏、復(fù)方爐甘石洗劑等。

外出郊游也可能出現(xiàn)被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲咬傷的情況，此時可以口服抗過敏藥，同時在傷口外涂派瑞松/皮炎平，情況嚴(yán)重的應(yīng)趕緊就醫(yī)。

倘若是被毒蛇咬傷，光靠自帶的口服藥可能不頂用，應(yīng)趕緊用清水清洗傷口，在傷口上段用止血帶/繃帶纏住，然后就近送醫(yī)注射抗蛇毒血清，進行具有針對性的治療。

05.跌打損傷藥

外出游玩，難免發(fā)生一些關(guān)節(jié)扭傷、摔傷的情況，此時可使用云南白藥噴霧劑，促進局部血液循環(huán)，加速腫脹消退，簡單好用。

06.腸胃藥

可能一時貪嘴吃了不潔食物或生冷等刺激性的食物，出現(xiàn)嘔吐腹瀉，可以喝點胃舒沖劑、藿香正氣水，或吃點雷尼替丁、黃連素片等。藿香正氣水含有酒精成分，起效較快。小兒消化不良可以喝點保濟口服液，如果大便呈水樣則可能有細(xì)菌感染，可以吃點。

07.感冒藥

天氣多變，再加上外出游玩時，旅途勞累，容易患上感冒發(fā)燒等疾病。因此，可以服用新康泰克、日夜百服寧等感冒退燒藥。

西安市紅會醫(yī)院專家提醒大家，可以事先購買創(chuàng)可貼、醫(yī)用紗布、彈力繃帶、體溫計、剪刀、鑷子、安全別針、塑膠手套等，有條件的還可以帶上止血帶。如果是較淺的傷口，如小的割傷，玻璃、樹枝劃傷，以及跌倒等造成的小塊皮膚外傷，經(jīng)過消毒后可使用創(chuàng)可貼。而那些較大、較深的傷口則應(yīng)先消毒，使用藥物治療后再用醫(yī)用紗布和繃帶等敷料進行包扎止血，并及時去醫(yī)院就診。