俗話說：冷在三九，熱在三伏。三伏天時，因為氣溫升高，所以人體出汗多、消耗大。此時，會有各種疾病趁虛而入，尤其是患有腦血管病的老年人們，更要特別注意預(yù)防因溫度升高而引起的“熱中風”，即腦卒中的發(fā)生。那么高溫天氣下，我們又該如何預(yù)防腦卒中呢？西北大學(xué)附屬醫(yī)院·西安市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生常明則有妙招。

常明則介紹，高溫天氣時，人體主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱，這就需要血液循環(huán)要比平時高5倍的血流量才能實現(xiàn)，額外的血液循環(huán)負荷，會使血壓升高，而且當水分補充不足時，還會導(dǎo)致血容量不足和血液黏稠。與此同時，由于高溫散熱的需要，血流向外周皮膚分配，還會造成大腦血流量的銳減，繼而誘發(fā)因高溫天氣引發(fā)的缺血性腦卒中。

高溫天氣誘發(fā)腦卒中的因素：

1、氣溫過高。高溫天氣里。由于老年人的口渴中樞和體溫調(diào)節(jié)中樞功能退化，所以會因為缺乏口渴感而不能及時補水。此時血容量驟減，血粘稠度增加，從而發(fā)生缺血性腦卒中。

2、愛吹冷氣。夏季吹冷氣過多會導(dǎo)致血管收縮、硬化，尤其不能用電風扇直吹頭部，否則會導(dǎo)致頭部受涼，使大腦血管發(fā)生收縮，從而引起大腦血流量減少而致供血不足，這也是腦卒中的常見原因之一。

3、久坐或靜臥時間過長。夏天坐的時間過長，血液流速就會減慢，從而導(dǎo)致大腦供血不足而發(fā)生缺血性腦中風。而且夏季老年人多有午睡習慣，若午飯后馬上入睡，全身血液流向消化道，加之靜臥不動，也會造成大腦供血不足而發(fā)生腦卒中。

預(yù)防夏季腦卒中的方法有哪些呢？西北大學(xué)附屬醫(yī)院·西安市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生常明則說，重視原發(fā)病，高血壓、高血脂、冠心病是引起腦卒中的根源。據(jù)統(tǒng)計，90％以上的腦卒中病人患有高血壓。因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理應(yīng)用降壓藥、降脂藥、降糖藥及軟化血管藥，日常生活中也要多注意生活習慣。

1、盛夏期間，家中老人最好有人陪伴。

2、如果天氣溫度適中，但老人突然自覺煩熱，這是適應(yīng)能力差易中風的信號，或突然出現(xiàn)一閃而過的頭痛、眩暈或半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等，切勿認為這只是天熱或勞累所致，要想到可能是中風的先兆，一定要及時就醫(yī)。

3、常喝水，補充水分。

4、勞逸結(jié)合，午休可安排在11時至13時期間，長度以半小時至一小時為宜。

5、運動方面可選擇在早晨或傍晚進行散步、太極拳等運動。注意精神的調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂。

6、外出活動時應(yīng)避開高溫時段，并做好防曬措施。

7、空調(diào)室內(nèi)溫度不要持續(xù)過低，房間要定期開窗通風換氣。

8、規(guī)律檢測血壓、血糖等。

9、戒煙戒酒，防止血液粘稠度過高，保持良好的血液循環(huán)，以保證機體良好的供血、供氧。（視頻／王楨）