3月3日是第二十三個“全國愛耳日”，今年的主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來”。在新冠肺炎疫情肆虐全球的背景下，每個人的工作和生活都發(fā)生了很大的變化，會議、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)由線下轉(zhuǎn)到線上，越來越多的耳機也被用于線上學(xué)習(xí)。但是，不正確的耳機使用方式，不僅會影響你的聽力，還會引發(fā)耳部疾病。如何安全用耳機？如何保護我們的耳朵？記者聯(lián)系采訪了省第四人民醫(yī)院耳鼻喉科專家張芳君。

問：什么是耳機??？長期戴耳機會造成哪些耳部疾?。?/strong>

專家表示，從疾病命名上看，耳機病是佩戴耳機引發(fā)的一系列癥候群。包括耳聾，耳鳴，經(jīng)常頭暈頭痛，甚至植物神經(jīng)紊亂，厭食、失眠等癥狀。長期戴耳機會造成如噪音性耳聾、外耳道炎癥等疾病。由于耳機塞入耳道，可能會堵塞耳道，導(dǎo)致耳道的正常的分泌物，如耵聹排出障礙，會引起耵聹栓塞。另外，耳機機械性的壓迫耳道口可能會導(dǎo)致耳道口缺血，發(fā)生炎癥。而且因戴耳機聲波直接作用于鼓膜，到達內(nèi)耳會損傷耳蝸的毛細胞，影響聽力，造成早期的高頻聽力下降，耳鳴等癥狀，造成噪音性耳聾。

問：怎么選擇入耳式耳機、半入耳機以及頭戴式耳機，哪種耳機對耳部的傷害最??？

專家明確，選頭戴式耳機對聽力的損傷比耳塞式要小。頭戴式雖然沒有小巧便攜的優(yōu)勢，但由于佩戴時不用入耳，頭戴式耳機增加了鼓膜與揚聲器之間的距離，可以降低聽力損傷的幾率。同時頭戴式耳機沒有塞入耳道，也減少了感染的風(fēng)險。所以對耳道、鼓膜造成的傷害最小。耳塞式耳機直接塞在外耳道中，聲波對于鼓膜、聽骨鏈、聽神經(jīng)的刺激更大。

佩戴耳機時的音量大小應(yīng)該遵循60-60原則，即音量不要超過總音量的60%，并且每次聽的時間不要超過60分鐘。注意不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或?qū)W習(xí)外語是應(yīng)注意控制音量，最好保持在40-60分貝，以感覺舒適悅耳為宜；不要長時間連續(xù)收聽使用耳機不超過3-4小時，并以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會；在公交車上、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下，最好不要戴耳機觀影或聽音樂騎車。

問：日常該如何清潔耳道？采耳、掏耳勺會不會傷害耳朵？

專家解答，一般情況下耳道是不需要定期清理的，每個人的耳道里都會有耵聹腺，耵聹腺會分泌耵聹，又稱耳屎，這些耳屎是正常分泌物，對外耳道和鼓膜有一定的保護作用，可以阻擋蟲子、水分、灰塵等異物進入耳道。反復(fù)掏耳，可能損傷外耳道皮膚引起感染，導(dǎo)致外耳道炎、外耳道癤腫、外耳道濕疹，耳朵不舒服時可以用小棉簽蘸75%酒精輕輕擦拭耳道，對于較硬位置較深的耳屎需要到醫(yī)院清理。

問：俗話說“七竅相通”，有時候用力擤鼻會感覺到耳膜膨脹，這種做法有沒有危險？

專家強調(diào)，有危險，此法不可取。一般大家擤鼻涕時都是用兩手指捏住鼻翼兩側(cè)，然后用力將鼻涕擤出。其實這種擤鼻涕的方法是錯誤的，因為我們的耳、鼻、眼、口、咽、喉是相通的，如果將鼻孔堵住再用力擤，整個腔體壓力過大，就會導(dǎo)致鼻涕隨空氣流動從而“殃及池魚”，存在很大的風(fēng)險，如患上鼻竇炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔，造成聽力的損傷。因此，掌握正確的擤鼻方法非常重要：擤鼻涕時，讓身體自然前傾，用紙巾壓住一側(cè)鼻孔，稍稍用力向外擤出對側(cè)鼻孔的鼻涕，然后用同樣的方法擤出另一側(cè)的鼻涕。（西安報業(yè)全媒體記者王江黎）