3月3日是第23個“全國愛耳日”，今年的主題是“關愛聽力健康，聆聽精彩未來”。在新冠肺炎疫情肆虐全球的背景下，每個人的工作和生活都發(fā)生了很大的變化，會議、學習、培訓由線下轉到線上，耳機也頻繁地用于線上工作學習。但是，不正確的耳機使用方式，不僅會影響你的聽力，還會引發(fā)耳部疾病。如何安全使用耳機？記者聯(lián)系采訪了省第四人民醫(yī)院耳鼻喉科專家張芳君。

問：什么是“耳機病”？長期戴耳機會造成哪些疾?。?/p>

專家：從疾病命名上看，耳機病是佩戴耳機引發(fā)的一系列癥候群，包括耳聾，耳鳴，經(jīng)常頭暈頭痛，甚至植物神經(jīng)紊亂，厭食、失眠等癥狀。長期戴耳機會造成如噪音性耳聾、外耳道炎癥等疾病。由于耳機塞入耳道，可能會堵塞耳道，導致耳道的正常的分泌物，如耵聹排出障礙，會引起耵聹栓塞。另外，耳機機械性地壓迫耳道口可能會導致耳道口缺血，發(fā)生炎癥。而且戴耳機聲波直接作用于鼓膜，到達內耳會損傷耳蝸的毛細胞，影響聽力，造成早期的高頻聽力下降，耳鳴等癥狀，造成噪音性耳聾。

問：怎么選擇入耳式耳機、半入耳機以及頭戴式耳機？哪種耳機對耳部的傷害最??？

專家：選頭戴式耳機對聽力的損傷比耳塞式要小。由于佩戴時不用入耳，頭戴式耳機增加了鼓膜與揚聲器之間的距離，可以降低聽力損傷的幾率。同時頭戴式耳機沒有塞入耳道，也減少了感染的風險。所以對耳道、鼓膜造成的傷害最小。耳塞式耳機直接塞在外耳道中，聲波對于鼓膜、聽骨鏈、聽神經(jīng)的刺激更大。

佩戴耳機時的音量大小應該遵循“60-60”原則，即音量不要超過總音量的60%，并且每次聽的時間不要超過60分鐘。注意不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學習外語是應注意控制音量，最好保持在40-60分貝，以感覺舒適悅耳為宜；不要長時間連續(xù)收聽使用耳機不超過3-4小時，并以間歇收聽為宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會。

問：俗話說“七竅相通”，有時候用力擤鼻會感覺到耳膜膨脹，這種做法有沒有危險？

專家：有危險，此法不可取。一般大家擤鼻涕時都是用兩手指捏住鼻翼兩側，然后用力將鼻涕擤出。其實這種擤鼻涕的方法是錯誤的，因為我們的耳、鼻、眼、口、咽、喉是相通的，如果將鼻孔堵住再用力擤，整個腔體壓力過大，就會導致鼻涕隨空氣流動從而“殃及池魚”，存在很大的風險，如患上鼻竇炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔，造成聽力的損傷。因此，掌握正確的擤鼻方法非常重要：擤鼻涕時，讓身體自然前傾，用紙巾壓住一側鼻孔，稍稍用力向外擤出對側鼻孔的鼻涕，然后用同樣的方法擤出另一側的鼻涕。（西安報業(yè)全媒體記者 王江黎）